Jak się nazywa uzależnienie od internetu

Spis treści

• Czym jest uzależnienie od internetu?
• Objawy i diagnoza uzależnienia
• Leczenie i ryzyka związane z ZUI

Uzależnienie od internetu, określane także jako nałóg internetowy, staje się coraz częściej rozpoznawanym zjawiskiem w dobie powszechnej cyfryzacji. Utrwalony problem z internetem może prowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych i społecznych, wywierając niekorzystny wpływ na codzienne funkcjonowanie osób zmagających się z tym zaburzeniem.

Czym jest uzależnienie od internetu?

Zespół Uzależnienia od Internetu (ZUI), nazywany również zaburzeniem nadmiernego korzystania z sieci, to nałogowe, przymusowe używanie internetu. Osoby dotknięte tym zjawiskiem doświadczają silnego napięcia emocjonalnego oraz zakłóceń w sferze psychicznej, rodzinnej, społecznej i zawodowej. ZUI obejmuje różne podtypy, takie jak:

Przeczytaj również: Uzależnienie od gier komputerowych – objawy i sygnały ostrzegawcze

• erotomania internetowa, czyli kompulsywne korzystanie z treści erotycznych w sieci,
• socjomania internetowa, zwana także uzależnieniem od relacji nawiązywanych wyłącznie online,
• uzależnienie od sieci, obejmujące między innymi niekontrolowane zakupy, gry czy aukcje internetowe,
• przeciążenie informacyjne, czyli nadmierne gromadzenie i przetwarzanie danych z różnych źródeł,
• uzależnienie od komputera, związane z nieustannym korzystaniem z urządzeń cyfrowych.

Objawy i diagnoza uzależnienia

Rozpoznanie ZUI opiera się na co najmniej trzech kryteriach opisanych w klasyfikacjach DSM-IV lub ICD-10, utrzymujących się przez okres około roku. Do najczęściej obserwowanych objawów należą:

Przeczytaj również: Jak oduzależnić się od komputera?

• narastająca tolerancja, czyli potrzeba spędzania coraz dłuższego czasu w internecie,
• objawy odstawienia, takie jak lęk, rozdrażnienie, niepokój czy natrętne myśli związane z brakiem dostępu do sieci,
• utrata kontroli nad czasem przeznaczanym na aktywność online,
• zaniedbywanie obowiązków zawodowych, nauki, relacji społecznych oraz własnego zdrowia fizycznego i psychicznego.

Do objawów somatycznych zalicza się między innymi bóle pleców, napięciowe bóle głowy, zaburzenia snu oraz nasilony lęk przed utratą ważnych informacji i wydarzeń w sieci.

Przeczytaj również: Jak pomóc osobie uzależnionej od alkoholu?

Leczenie i ryzyka związane z ZUI

Leczenie internetowego uzależnienia zazwyczaj opiera się na psychoterapii poznawczo‑behawioralnej. Podobnie jak w przypadku terapii uzależnienia od alkoholu czy hazardu, stosuje się stopniowe ograniczanie korzystania z sieci, tak zwaną detoksykację cyfrową, a także różne formy wsparcia grupowego. Istotne jest również zajęcie się współwystępującymi trudnościami, takimi jak depresja, lęk społeczny czy inne zaburzenia emocjonalne, które mogą sprzyjać rozwojowi nałogu.

Zespół Uzależnienia od Internetu wiąże się z ryzykiem osłabienia lub utraty relacji międzyludzkich, problemami w pracy lub nauce oraz pogorszeniem zdrowia psychicznego i fizycznego. Szacuje się, że internetowe uzależnienie może dotyczyć od kilku do kilkudziesięciu procent użytkowników sieci, w zależności od przyjętych kryteriów badawczych. Choć ZUI nie jest obecnie jednoznacznie sklasyfikowane w ICD-10 jako odrębne zaburzenie psychiczne, zaleca się uważne obserwowanie osób przejawiających przymus korzystania z internetu mimo wyraźnie niekorzystnych następstw oraz kierowanie ich do specjalistów zajmujących się terapią uzależnień behawioralnych.